L’atelier « gestes et postures » permet d’apprendre à vos collaborateurs comment maîtriser leurs postures, leurs mouvements et donc leur corps.
Je vous propose des ateliers sur mesure en fonction du poste et des zones soumises aux contraintes. En effet, les contraintes posturales et les douleurs sont différentes en fonction du métier exercé :
Travail de bureau en télétravail ou sur site avec un travail assis devant un ordinateur, une sédentarité, une prise d’appels, un certain rythme de travail pour maintenir des délais.
Travail de commercial régulièrement assis en voiture avec une certaine posture et vigilance au volant.
Travail dans le bâtiment avec des positions contraignantes et répétées, une sur-sollicitation de certaines articulations périphériques et du dos, la présence de vibrations, un certain rythme de travail pour maintenir des délais, des conditions climatiques souvent difficiles.
Travail de préparateur de commande avec un port de charges et des mouvements répétés lors de la réception, la préparation de la commande et la gestion des stocks, un piétinement continu, un travail en hauteur, des gestes répétitifs, un environnement particulier.
Travail de manutention avec un port de charges lourdes, des postures contraignantes, des gestes répétés (porter, décharger, se baisser).
Travail pour les professionnels de santé, d’EPAHD, d’aide à la personne, de la petite enfance avec des positions de manutention de personnes et de charges, des mauvaises postures liées aux tâches spécifiques, un stress quant au rythme de travail face au nombre de patients.
Travail de commerçants avec une position debout prolongée, un piétinement permanent, une utilisation des machines et des équipements, des postures contraignantes avec des mouvements répétitifs, une manipulation de charges lourdes, un nettoyage du poste de travail.
Travail d’entretien des espaces verts avec un piétinement certain, un travail en hauteur ou au sol, des gestes répétitifs liés à l’entretien des espaces verts, de la manutention.
Chaque atelier se compose de la manière suivante
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La conférence
- L’introduction aux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- L’anatomie et la biomécanique en fonction du métier exercé
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Le réveil musculaire avant la prise de poste
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La posture
- Les angles de confort
- La bonne posture en fonction du travail
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La récupération
- La mobilité
- Les étirements de fin de journée
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Les conseils personnalisés en fonction des collaborateurs
- Les gestes de la vie quotidienne
- L’hygiène de vie
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Les questions
Durée : 1h.
Nombre maximum de participants : 20 personnes, afin de vérifier que les gestes soient correctement faits.
Tarif : 100 euros.
Plusieurs ateliers peuvent se faire sur une journée ou demi-journée.
N’hésitez pas à me poser toutes vos questions ici !