A. Réduire les sollicitations biomécaniques
Réduire le port de charges :
- Limiter les efforts physiques
- Penser à l’ergonomie des outils, machines et matériels
- Eviter les postures de travail contraignantes en respectant les « angles de confort »
- Prévoir des postes de travail adaptés aux salariés, dès leur conception et lors de leur transformation
- Organiser la maintenance des équipements
- Favoriser l’utilisation des aides techniques
B. Réduire les contraintes organisationnelles et les facteurs psychosociaux
- Proposer des ateliers gestes et postures aux salariés afin de leur apprendre les échauffements/étirements adéquats en fonction de leur métier
- Instaurer des séances d’ostéopathie au sein de l’entreprise
- Avoir une bonne hygiène de vie en pratiquant une activité sportive régulière et en ayant une bonne hydratation
- Alterner les tâches pour faire travailler des groupes musculaires différents
- Adapter aux efforts fournis des temps et des fréquences de pauses, ainsi que des moments de récupération
- Anticiper les imprévus comme les retards de livraison, les pannes, etc
- Donner aux opérateurs la possibilité de réguler la cadence et renforcer le travail en équipe
- Donner des objectifs clairs
- Diminuer le stress grâce à l’écoute, le soutien, la reconnaissance du travail, l’accompagnement des changements organisationnels, etc
C. L’influence positive de la prise en charge ostéopathique
L’ostéopathe favorise une bonne adaptation du corps aux contraintes rencontrées dans le contexte professionnel en diminuant les douleurs présentées par le patient.
Lors de la consultation, il met en place une stratégie de traitement visant l’équilibre nerveux. Il utilise pour se faire des manipulations sur l’axe central, notamment vertébrales, cranio-sacrées et viscérales. C’est en travaillant sur la mobilité générale du corps et donc les systèmes musculo-squelettique et neuro-végétatif, que l’ostéopathe a une action sur le troisième système : le psychologique
L’Ostéopathie, par sa prise en charge globale du patient, permet le rétablissement et le bon fonctionnement de l’organisme, permettant ainsi aux individus d’exercer leur activité professionnelle de manière pérenne.
L’Ostéopathie est avant tout une médecine préventive. Elle permet :
- De faire prendre conscience au patient de son état de santé.
- De promouvoir la conservation de cet état de santé grâce à un bilan ostéopathie régulier et à l’application de conseils personnalisés donnés lors de chaque consultation.
L’Ostéopathie est efficace dans la prise en charge des TMS, aussi bien dans la diminution de la douleur que dans l’amélioration de la qualité de vie. La perte de productivité et de rentabilité des entreprises à cause des TMS peut être palliée par la présence d’un ostéopathe au sein même de l’entreprise.
D. Les angles de confort à respecter
Des angulations extrêmes couplées à un geste répétitif et/ou un effort peuvent être à l’origine de TMS.
E. Exercices d’étirement en milieu de travail
Maintenez la position de 10 à 20 secondes sans ressentir de douleur
- Relâchez et répétez chaque exercices de 2 à 3 fois
- Changez de position fréquemment
- Tentez de faire des micro-pauses actives 1x/heure
Dictons
« Plus faibles sont les risques, meilleure est l’entreprise » Sophocle.
« Le mal de dos n’épargne personne, mais ce n’est plus une fatalité ». C. COHEN
« Un employé heureux et en bonne santé est un employé qui travaille mieux »